購入前に知っておきたい!酵素サプリの種類と注意点とポイント。

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酵素ドリンクとの違いは?酵素サプリの説明

酵素サプリは食物の消化吸収に必要不可欠な消化酵素の働きがより活性化させるためにサポートする効果が得られる健康補助食品です。医薬品ではありませんので医師の処方の必要もなくドラッグストアなどで手軽に購入することができます。

似たような商品に酵素ドリンクがありますが大きな違いは酵素サプリがカプセル状など手軽に持ち運べるタイプになっているところです。そのほか酵素サプリのメリットはカプセルに酵素成分を閉じ込めることができるのでより体内に取り込みやすいです。

酵素サプリの種類とそれぞれの特徴

酵素サプリには植物発酵エキスタイプと麹菌エキスタイプの2種類があります。それぞれの特徴を説明します。

植物発酵タイプ
野菜や果物を発酵、熟成させた酵素エキスが主成分なので原材料のビタミン成分、ミネラル成分も合わせて摂取することができます。植物発酵タイプは酵素サプリの中では主流のタイプです。
麹菌エキスタイプ
麹菌の酵素を使用した酵素サプリです。商品数は植物発酵エキスタイプと比較しますと少ないですが直接的に消化酵素を補助できるのが特徴です。

食前?食後?酵素サプリはいつ飲むの?

酵素サプリは栄養補助食品ですので食前、食後などを気にすることなく飲んでも良いです。しかしより酵素サプリの効果を得るには飲むタイミングにも注意が必要です。食後に飲むことでより酵素サプリの栄養成分を効率的に吸収することができます。

サプリメント特有の不安。酵素サプリに副作用や注意点はあるの?

酵素は今のところ副作用は確認されていませんので安全性は問題ないです。しかし材料にりんごや大豆などを使用していますので食物にアレルギーがある方は注意が必要です。用法を守っていれば安全に服用できますので説明書をしっかり読んで事前に確認することが大切です。

酵素サプリを購入する時の重要ポイント

複数のメーカーから販売されている酵素サプリ購入時の重要ポイントを紹介します。

酵素エキスの容量と添加物をしっかりチェック

1日の摂取量あたりに含まれる酵素エキスの容量が少ないとダイエット効果が見込めません。たとえ価格が安くても酵素エキスの容量が少ない場合はかえって損をしてしまいます。また酵素エキスの容量が少ない酵素サプリは添加物で水増ししているケースもありますので注意が必要です。

酵素サプリは持続できる飲みやすさと価格が重要

カプセルタイプはサイズが大きすぎると飲みづらく大変ストレスを感じてしまいます。また錠剤タイプは臭みや苦味がある場合がありますので注意してください。酵素サプリは長期間持続して服用することが大切ですので価格面の負担が高すぎないものを選ぶのも重要です。